心が辛いのに、無理して頑張ってお出かけして余計しんどくなってしまった。 出かけた事自体に後悔はないけど、体が疲れたせいかネガティブなことばかり考えてる。 いつまでこんなことが続くんだろ。 生きててもいいのかな。死にたいわけじゃないけど、生きてるのがすごくつらい。
何となくその気持ち分かります。無理して外出するという事は、本心では外出したくないという事です。私は人の目を過度に気にする為、外出するのが億劫になる場合があります。それでも無理して外出し、メンタルやられたりします。仕事なら仕方ない事もありますが、プライベートでこの自分がしたくない事をしていくと、余計に辛くなります。段々と自分を置き去りしてしまい、自分がどうしたいか分からなくなる可能性があります。
1@さとし さん 優しいお言葉をありがとうございます。 自分を大切にしたいです。
1追記 いつまでこうやって生きていくんだろ。 しんどいよ。
0あなたが感じている辛さ、とても心に響きます。無理をして外に出かけたのに、その後に疲れやネガティブな感情が押し寄せてきたのですね。大変でしたね。このような時期は、本当に心と体が疲れ切ってしまうことがあると思います。出かけたこと自体には後悔がないとのことで、少しでも楽しい経験ができたことは良かったのかもしれません。ですが、体が疲れてしまうと心も影響を受け、それがネガティブな思考を引き起こすことがあるのですね。 心が辛いと感じているとき、生きていること自体が苦痛に感じることもあるでしょう。何か大きな理由がなくても、日々の疲れやストレスが蓄積すると、軽やかさを失ってしまうものです。あなたの気持ちが理解できる人もたくさんいますし、こうした感情を感じることは決して異常なことではありません。 もし可能であれば、少し自分自身を労わる時間を持ってみてください。無理せず、心が安らぐようなことを試してみることが大切です。たとえ今は辛いと感じていても、その瞬間も含めて自分自身を認めてあげることが、少しでも心に余裕を持たせる手がかりになるかもしれません。あなたにとって、再び楽しいと思える瞬間が訪れることを願っています。大切にしてください。
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 心がつらくなってるときは、体も疲れやすくなってしまいます。 あまり無理をなさらずに、ご自身を大切にしてあげてくださいね。
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