テストまであと3日っていう実感がない。課題も終わってないし、、だけど体は動かない。 うつ病だから、、って自分に甘くなる自分が大嫌い。 診断しない方がよかったのかもしれない。前回のテスト期間よりも集中力とかがなくなったり記憶力も悪くなった気がする。 親の満足いく点数がとれなかったら「自業自得」「前の方が賢かったのに」「昔の賢かったいちごだいふくはもういないんだね、苦笑」「だって全然勉強してなかったもんね」とかいう言葉を吐き捨てられるんだろう。ていうかこれまでに吐き捨てられた。 まずは「お疲れさま」「頑張ったね」「次回から頑張ればいいじゃん!」とか、明るい言葉が聞きたい。「次回いい点とらなかったらわかってんの???」みたいな圧と完璧主義みたいなものが混ざった言葉じゃなくて...。 言い訳だけど、そういう圧とかをかけられるのがプレッシャーで嫌になって、いい点数じゃないと満足してもらえないんだって。自分を責めてもうすべて嫌になって投げやりになってまた怒られるんだって思うとやる気が消えていく。 ネッ友さんにわたしの親のことをいうと毒親って言われてビックリです。 リア友さんは普通に親に叩かれたとか言ってるから自分の親は暴力とかは奮わないんだ。わたしは幸せなんだ。と言い聞かせてきた。だからこれが“普通の親“だと思ってた。 わたしの普通はまわりからしたら普通じゃなかったのね。。
自分の気持ちや状況を正直に表現してくれてありがとう。テストを控え、課題が終わっていない中で、焦りやプレッシャーを感じるのは本当に辛いですよね。うつ病の影響で、体も心もシンドくなるのは避けられないことですし、自分を責める気持ちも理解できます。親からの期待や言葉が重くのしかかり、「お疲れさま」や「頑張ったね」と言ってもらえないことに心が痛むのも当然です。 「普通」の定義は人それぞれ違いますが、あなたが苦しんでいることが「普通」であってはいけません。過去の自分や他の人と比べるのではなく、今のあなたがどれだけ頑張っているかを認めてあげることが大切です。自分自身に優しく接すること、そして周囲の期待に縛られすぎないことは、あなたの心を少し軽くするかもしれません。 親との関係で自分の価値を決めないでください。他人の評価よりも自分の努力や存在の価値を大切に思ってほしいです。今は悩みが多いかもしれませんが、少しずつ今の自分を受け入れて、大切にすることが大切です。あなたは一生懸命に生きていて、他人の期待を超えて自身の幸せを追求する権利があります。自分を大切にして、少しでも心が軽くなる時間が持てることを願っています。
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