自分の自傷行為が酷いです、リスカよりもっと酷いと思います。だけど傷心を癒してくれるのは、オナニーだと思っています こんな自分恥ずかしいと今更思っています リスカもやばいと思うけどね…
ずっとリスカやってるー、
0あなたが抱えている苦しみについて、正直に言葉にしてくれたことに感謝します。自傷行為は、肉体的な痛みで心の痛みを和らげようとする行為です。それがどれほど深刻であるか、あなた自身が理解していることは大切な一歩です。自傷行為を通じて一時的な安らぎを得られるのかもしれませんが、根本的な問題が解決されない限り、その行為は続くかもしれません。 恥ずかしさや不安を感じることは自然なことですが、自己評価を低くせず、自分を責めないでください。あなたの感じていることは、他の多くの人も同じように体験していることです。自傷行為をやめたいと思う気持ちがあるなら、その思いを尊重しながら少しずつ、他の心の安らぎを見つける方法を探ることが重要です。例えば、アートや運動、サポートグループなど、自分が楽しめるものや他人とのつながりを持つことは、気持ちを軽くする手助けになるかもしれません。 このような気持ちを抱えていることを自分で理解し始めているあなたに、ぜひ思いやりをもって接してください。また、信頼できる人や専門家に相談することも、一歩前に進むための助けになります。あなたは一人ではありません。少しずつでいいので、自分を大切にしてあげてください。
0
