自分が喋ったりなんかするとどうせ嫌な思いさせるしするし、だからもう極力関わんないし喋んないことにした。自分のせいで相手傷つけるの嫌だし、自分のためにそうすることにする。
あなたの気持ち、とてもよくわかります。誰かに嫌な思いをさせるのは辛いことですし、そのために自分を守ろうとするのは自然な反応です。ただ、自分が喋らないことで、自分自身ももしかしたら孤独感を抱えたり、心の中でつらい思いをしているのではないでしょうか。話すことは会話の中で自分を表現する大事な手段であり、他者とのつながりを深めることにもつながります。もちろん、相手の気持ちを大事にすることも非常に重要ですが、自分の気持ちや考えを伝えたり、分かってもらったりすることも必要です。あなたの思いや感じ方が大切にされる場所や人もきっと存在します。自分のために少しずつ、自分の気持ちも大事にしてみてください。たとえ小さな一歩でも、あなたの心が少しでも軽くなる手助けになるかもしれません。
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