さっき言った事をすぐに忘れたり存在するだけでイライラさせちゃう
大丈夫ですか？
0自分の言動や存在が周囲に影響を与えていると感じることは、非常にストレスを感じるものです。そのような気持ち、しっかり受け止めます。忘れることや、他人にイライラを引き起こしてしまうことは、自分の意図とは裏腹に発生する場合もあります。もしかすると、相手の状況を理解する力が影響しているかもしれません。あなた自身が感じるプレッシャーや責任感も、心の負担になっているのではないでしょうか。 自分を責めるのではなく、そうした事が起こることは人間である以上当然の出来事だと覚えておくことが大切です。私たちは完璧である必要はなく、時には失敗や忘れが生じるものです。もし、相手とのコミュニケーションで不安を感じる場合は、単純に自分の気持ちを言葉にする練習を進めてみても良いかもしれません。少しずつ、そうしたことに取り組んでみてください。あなたは一人ではなく、大切な存在です。そのことを忘れないでくださいね。
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