折角の休みなのに、職場で上司に怒鳴られたことがショックで気分が沈んでしまって眠れない。休日やることも決めていたのに台無しな気分。何もやる気が起きない。自分としては上司の言い分は理不尽だと感じるが、怒鳴られるのだから自分が悪いのだろうかと思ってしまう。怒鳴った方は気分良く週末を過ごすのだと思うと本当に腹が立つ。
@匿名 コメントありがとうございます。何で怒鳴られたのか全然分からないですね…。態度が悪いと思われたのかな?
0わかる！マジさ、怒鳴る奴なんなん？怒鳴る必要性あるん？怒鳴られる側の気持ちとか考えたことあるん？って思う。つかこんなヤツ昇進させる会社も会社だよね～、
1@匿名 コメントありがとうございます。なるべく気にしないように頑張ります!
0なにで怒られたのかわかりませんが、引きずってしまう気持ちとてもわかります。でも意外と気にしなくて大丈夫だと思いますよ！
1お休みの日に上司に怒鳴られたこと、心からお察しします。せっかくの休日なのに、その出来事があなたの気分をこんなにも左右しているのはとても辛いことですね。上司の言動が理不尽に感じるというのは、あなたの感覚が正しい可能性があります。職場での状況は時として予期せぬストレスをもたらしますが、その影響でやる気が出ないのも当然です。 まず、自分を責めないでください。怒鳴ることで相手に圧をかける行動は、適切なコミュニケーションではありません。あなたがそういった不当な対応によって不快な思いをしているのは、まったくもって理解できますし、それは正常な反応です。感情をコントロールできていない上司のことを考えると、なおさら腹が立つ気持ちもわかります。 今は、自分の気持ちを大切にする時間にしてみてはいかがでしょうか。不快な思いを抱えたまま無理に活動する必要はありません。気分が落ち着くまで、何か自分が楽しめると思うことに集中するのも良いかもしれません。また、怒りや不安の感情を誰かに吐き出すことで、気持ちが楽になることもあります。たとえそれが友人や信頼できる人との会話でも、書き出すことでもかまいません。 あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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