自分のような知的障害とADHD患ってて抑鬱状態の無職は生きてる価値ないのかなって思う。働きたいという気持ちはあるけれど人が怖い、外に出たくないていう気持ちもあるから一歩を踏み出せない。
あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとうございます。生きている価値について考えることは、非常に辛いことだと思いますが、まず知っていてほしいのは、あなたには価値があります。人それぞれの生き方や価値観がありますし、健康や状況によって何ができるかは異なります。自分を厳しく評価し過ぎないでください。 働きたいという気持ちがあるのに、不安や恐怖で一歩を踏み出せないというのは、とてもよくあることです。多くの人が似たような気持ちを抱えています。少しずつ、外に出ることに対する抵抗感を和らげる方法を見つけることが役立つかもしれません。たとえば、短い散歩や家の近くでの活動から始めてみるのも一つの手です。 また、無理に仕事を始める必要はありません。まずは自分自身を大切にし、心の健康を優先することが大切です。場合によっては、専門家の助けを借りることも有効です。あなたが抱える苦しみや不安を共有し、支えてもらうことで、少しずつ前に進む力が得られるかもしれません。大事なのは、一歩ずつ進むことです。あなたのペースで、少しでも心が穏やかになることを願っています。
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