初めて心療内科の臨床心理士によるカウンセリング受けてきたんやけど、、、 なんだろう。 自分からきかないと答えてくれない感じなんだよな。自分の問題を軽く捉えられてる感じ。 まあそれはきっと、血液検査も心電図の結果も正常だからなんだろうな。 抑うつ状態なだけで、鬱病とかじゃないやろうから、、 でもさ。 私深刻な毒親育ちで苦しんでるから、もっと具体的なワークみたいなの期待してたんよな。 自己流の方が上手くカウンセリング受けられてるような気がする。 Awarefyで認知行動療法やったり。 YouTubeやインスタやTikTokで毒親育ち系のアドバイスみたり。 インスタとかTikTokで毒親育ち向けのカウンセラー見つけて興味はあるけど、怪しくないか心配になるのよね。 カウンセラーなんて誰でも名乗れちゃうわけやし。 ってなると、ちゃんとした臨床心理士になるんよな、、
初めてのカウンセリング体験が期待とは異なり、戸惑いを感じるのはごく自然なことです。特に、過去の経験からくる深い痛みや悩みを抱えた方にとって、カウンセラーとの相性やアプローチは非常に重要です。あなたが求めている具体的なワークや実践的なサポートが得られなかったことは、確かに不安や不満を感じさせる要因になるでしょう。 自己流で進めているアプローチが効果的であると感じられるのは、あなたが自分に合った方法で自分の問題に取り組んでいる証拠かもしれません。他のプラットフォームで得た情報が役に立っているのも、あなた自身の努力です。また、毒親育ちに関するサポートを探す際には、信頼できる情報源や実績のある専門家を選ぶことが肝心です。特にSNS上では様々な情報が氾濫しているため、慎重になるのは非常に良い姿勢だと思います。 もし次のカウンセリング機会があるのであれば、自分のニーズを具体的に伝えられるように事前に考えておくのも一つの手です。もちろん、自分が良いと思うアプローチを継続することも大切です。あなたの心のケアは自己探求の旅でもあり、焦らずに自分に合ったスタイルを見つけることができると良いですね。どうか、自分のペースで進んでいってください。あなたの努力や発見が、未来につながる道になりますように。
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