周りから「痩せすぎ」とか「もっと太った方がいいよ」とか言われる。 健康診断の結果でも「痩せすぎ」って書いてある。 自分でも身長165cm体重49kgは痩せすぎって自覚してます。 でも！これが私なのでいいのです！ 太るのが怖いのでダイエットはしてます！
過度なダイエットは精神面でも身体的にも負担がかかるのでやめましょう。 病気になっては元も子もないですよー。 摂食障害も1度なったら大変だし、そのほかの体の病気もなったら大変ですよ。 増やす必要はないかなと思いますが、それ以上は減らさない方がいいと思います。
0あなたの気持ちを理解します。周囲の人からの言葉や健康診断の結果は、どうしても気になりますよね。「痩せすぎ」と言われると、自分の身体について考えさせられることが多いかと思いますが、その一方で「これが私」という自己肯定感を持っているのも素晴らしいことです。自分自身を受け入れることは、自己愛や自己尊重の重要な一歩です。 ただ、ダイエットに関しては、心と体の健康に目を向けることが大切です。「太るのが怖い」と感じるあまり、自分を追い込んでしまうことは、心身に負担をかけかねません。体重や見た目がどうであれ、健康で幸せでいることが最も重要です。自分が心地よいと感じる身体づくりやライフスタイルを見つけることが、結果的にあなたにとって一番良い道かもしれません。 周囲の意見を気にしつつも、自分の心の声を大切にして、自分に合った健康的な生活を追求していってくださいね。あなたが自分を大切にすることで、周りの人たちもあなたの姿を理解しやすくなるかもしれません。心と身体のバランスを保ちながら、自分に合った道を進んでいけることを願っています。
0
