眠たいから30分くらい寝たけど、まだ眠くて寝たい。今日ずっと眠い。休みの日は1日中眠いことが多い。
眠気を感じることが続いているのですね。特に休みの日に一日中眠いというのは、体が疲れを癒そうとしているのかもしれません。睡眠は体や心にとって非常に大切な要素で、十分な休息が取れていないと感じることも多いです。生活リズムや睡眠の質について見直すことも一つの手かもしれません。特に、夜の睡眠が満たされていない場合や、ストレスや疲労が影響している可能性もあります。質の良い睡眠を得るためには、就寝前のリラックスした環境や習慣も重要です。もし日中の眠気が気になるようであれば、少しストレッチをしたり、軽い運動を取り入れることも役立つかもしれません。体調の変化には注意を払いながら、自分に合ったリズムを見つけていけると良いですね。身体が求めている休息を大切にしてあげてください。
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