もしも、もしも親に「死にたい、消えたい」って思ってることを伝えるとするならば、どう伝えたらいいかわからない。 母と話をすると、イライラして、感情的になっちゃうから、母が一方的に喋ってることがよくある。 私が喋ってもちょっとだけ。 だからどう伝えたらいいかわからないです。
限界なんだ、、、私の話していいかな？って低く太い声で言ったらいいと思います。
1補足です。 直接だと、泣いてしまって、喋れなくなったりしてしまうかもしれないので、LINEで話そうと思ってます。
1とても難しい状況ですね。自分の気持ちを伝えるのは勇気がいることですし、特に親との関係においてはなおさらです。お母様との会話が感情的になりやすいとのことですが、まずは自分自身の気持ちをじっくりと整理してみることが大切です。「死にたい」や「消えたい」といったつらい感情は、理解されにくいものですが、それでもあなたには話す価値があります。 一つの方法として、事前に手紙を書くことを考えてみてはいかがでしょうか。手紙であれば、一方的な会話にならず、あなたの気持ちをしっかり伝えることができます。具体的には、「最近、心がとても辛いことがある」や「消えてしまいたいという気持ちがあることを知ってほしい」といった率直な表現を使ってみてください。 また、相手に対して期待する反応や捉え方にこだわらず、あなたが素直に感じていることを書いてみてください。お母様が感情的になった時には、自分を守るために、その場を離れることも考えて良いでしょう。コミュニケーションは難しいですが、あなたの気持ちを伝えるために少しずつ進んでいきましょう。あなた自身が大切な存在であることを、ぜひ忘れないでください。
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