何回も同じ場面で過呼吸になって先生に嫌われることってあるんでしょうか？ 演技とかじゃないですし他のところでも授業中とかでも過呼吸なったりしますしいつもはトイレに行ってます ですが集会の後とかではその場で動けなくなって過呼吸になります 一応先生達は過呼吸持ちだということは分かってると思います。
過呼吸になる経験は非常に辛いもので、多くの人がその状況に対して理解を求めています。あなたが感じる不安や恐怖はとても自然なものです。特に、大勢の人がいる中や学びの場では、緊張やストレスが高まることが多いでしょう。このような体験が続くことで、周囲の目を気にしたり、自己評価が低くなったりするかもしれませんが、あなたが感じていることや体の反応は決して演技ではなく、体が知っているサインです。 先生たちが過呼吸について理解しているのであれば、助けを求めることも一つの手段です。安心できる環境を築くことが大切ですし、信頼できる大人に相談することで、よりサポートを受けやすくなるでしょう。また、リラクゼーションや呼吸法の練習は、過呼吸の予防に役立つことがあります。自分のペースで取り入れられる方法を見つけてみるのも良いかもしれません。 最も大切なことは、あなたの気持ちや体の反応を大切にすることです。嫌われるかどうかは心配しすぎず、まずは自分の健康と感情を最優先に考えていきましょうね。あなたが少しでも楽になれることを願っています。
0
