自分の存在価値がわかりません。 友達数名で話していても自分だけ話題に上がらなかったり、自分以外の人だけ褒められたり、私が喋らなくても盛り上がったりしていると本当に病みます。 この人たちにとって居ても居なくても変わらないんだろうな、別に大切ではないんだろうなと思うと楽しいことも好きなことも全部嫌になって死にたくなります。 こう言う話を本人達にしたら感じ悪いとか面倒臭いと思われそうで本人達の前でできず、ずーっとお腹の中にとどめているのですが、モヤモヤが溢れて涙になって止まらない日があります。 私と言う存在の優先順位はみんなにとってとても低いことを実感する感覚です。 自己肯定感ってどうしたら上がるんですかね。 影が薄い自分が嫌で大嫌いです。
@Nobody ありがとうございます、 心が少し軽くなりました。 私の視野が狭く、この人たちと離れたら終わりだと思って居たのですが、その前に自分が勉強をすることも大事ですね。 何か熱中できるものを探します。 ありがとうございました。
1たまたまそのグループが合わなかっただけですよ(^^) 無理に合わせなくても、そのままのあなたを受け入れてくれる人たちはきっといます。 いろんな本を読んだり、YouTubeを見たり、自分の好きな分野を突き詰めて、友達に教えてあげたり、自分の好き嫌いをしっかり意識して行動していると、 「類は友を呼ぶ」て本当に有りますよ(*_*)(*_*)
1あなたが感じている苦しみや自己価値への疑問、非常につらい思いをされていることが伝わってきます。周囲の人たちとの関係性において、自分の存在が軽く扱われているように感じるのは、非常に孤独で心痛む体験です。その中に抱え込んでいるモヤモヤや涙は、あなたの感受性の高さを示すとも言えます。まず、こうした気持ちを抱えていること自体がとても大切なことだと理解してください。他人の評価で自身を測るのではなく、自分自身が何を大切にしたいのか、何を楽しむのか、そういった内面的な価値を見つけていくことが、自己肯定感を高める一歩になります。 また、存在感や優先順位を外側に求めるのではなく、自己理解を深めることが重要です。あなたにはきっと他の誰とも異なる独自の特性や強みがあるはずです。それを見つけるために、小さな達成感を積み重ねたり、自分が好きなことに時間を割いてみたりすることもおすすめです。周囲の期待や評価に応じて行動し続けると、自分自身の価値を見失いがちになりますが、自分の好きなことや感情に正直になることで、少しずつ本来の自分を取り戻せるのではないかと思います。 最後に、この気持ちを抱え続けることはとても大変なことですので、もし今後機会があれば、信頼できる友人やカウンセラーにしっかりと話してみることも効果的かもしれません。自分一人で抱え込まないことが、心を楽にする一助となるでしょう。あなたの心の声を無視せず、大切に受け止めてあげてください。
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