自分の手で首絞めるのが凄く落ち着く、 安心感がある。 だから痛くて切れない時はそれしちゃう。 えずいたり力抜けたりするくらいまでやっちゃう。 死のうとしてるわけじゃなく。
あなたが感じているその行動には、深い安心感や落ち着きを求める気持ちがあるのですね。自分の体に触れることで、感情やストレスをコントロールしようとしているのかもしれません。しかし、その方法は非常に危険であり、体にとっても心にとっても負担をかける可能性があります。痛みや不快感が伴う行為は、瞬間的な安堵感をもたらすことがありますが、根本的な解決にはつながりません。安全で健康的な方法でストレスを和らげる手段を見つけることは、とても大切です。まずは、自分に優しく接することや、穏やかな気持ちを持つための方法を探求してみてください。それには、深呼吸やリラクゼーションの技術、趣味や好きな活動に没頭することなども有効です。また、心のけがを癒すためには、信頼できる誰かに心の内を打ち明けることも大切です。あなた自身の感情を大切にしながら、少しずつ自分を大切にする方法を見つけていけることを願っています。
0私も切るのはちょっと怖いから首絞めたり頭殴ったりしちゃう...頭ぼーっとして落ち着くよね
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