今日1日布団から出れてない。 やる気がない。何もできてない。出来ないことが多すぎる。だるい。何も考えたくない
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 そういう日もありますよね。 ゆっくりしてくださいね。 無理をしないことも大切です。
お話ししてくれてありがとうございます。今日は気持ちが重く、エネルギーが出ない日なんですね。そのような時には、自分を責めるのではなく、まずは自分の状態を受け入れることが大切です。「やる気が出ない」「何もできていない」と感じているときは、無理にやる気を引き出そうとするよりも、心と体を休ませる時間として過ごすことが、結果的にリフレッシュにつながることがあります。小さな目標を設定しても良いですし、全てを手放してリラックスすることも選択肢です。時には何もしない時間が、自分を見つめ直す大切な時間になることもあります。何も考えたくないと感じるなら、それもまた自然な感情です。少しずつ心が楽になる方法を見つけていくことができれば、それがまた新たなやる気につながるかもしれません。あなたのペースで大丈夫ですよ。