2つ相談があります。ところどころ日本語がおかしいところがあります。すみません。 1つ目です。 私は気分が落ち込んだり気分が良くなったりと気分の上げ下げが多く、疲れてしまいます。 落ち込んでいる時は「自分はいらない」「自分は迷惑をかけているから消えた方がいい」などのことを考えてしまいます。あまりこういうことを考えたくないのですがどうしても頭の中に浮かんできてしまいます。 気分が良い時は何故か何かをしないと落ち着かなかったりソワソワしたり楽しい気分になります。こういうことがあるせいで、「お前元気じゃんなんで休んでんの」や「そんななのに辛いとか相談すんな」と言われてしまいます。 1度気分の上げ下げについて別友達に相談したのですが「躁鬱では？」と言われました。でも自分が鬱病だとは思えないんです。 こういう症状は躁鬱なのでしょうか？もし違うのであれば原因や治し方などを教えて欲しいです。 2つ目です。 私は学校が苦手で時々休んでしまいます。 苦手な理由は、沢山あるのですが1番は友人関係です。私には2人とても仲がいいと思っている子がいるのですが、その2人は私の話を聞いてくれず2人のやりたいことを優先してきます。1度、「これはどう？」と聞いてみたらとても嫌な態度をされて、それが嫌で2人を優先するようになりました。他にも叩いてきたり物を奪ったりなどがあり関わりたくなくなってしまいました。それで学校に行けていません 親に気分の上げ下げのことや友人関係などの相談をしたいですが「へぇ」や「そんなの今だけ」とちゃんとした答えを言って貰えず辛いです。 精神科にも行って相談したいと思っているのですが、 「自分は不幸ぶってるだけ。もっと辛い人だっている。こんなんで精神科に行くな。」 という考えが出てきてしまいます。 もし相談してもこういう言葉がかえってきそうで怖くとても相談しずらいです。 ですが私はちゃんと相談したいです。 もし良ければ誰か「親にちゃんと話を聞いてもらえ、ちゃんとした答えが返ってくる」ようになる相談の仕方などを教えて欲しいです。 よろしくお願いします。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 ちゃんとお話しすることが大切だと思いますよ。 あなたの気持ちをちゃんと伝えることです。
1こんにちは、私も少し違う精神疾患だから、躁鬱とかはわからないけど・・ 少し変だな、希死念慮、気分が上がったり下がったりすることで生活に支障が出るようだったら一度精神科に見てもらうのはありかも 親には、ひとそれぞれだから一番治らない病気になるよりも早期に解決したほうがいいから、「精神科に連れてって」と言ってみては❔
1参考までに 躁鬱だと、思われるので、病院を受診するのをお勧めします。 病気が発症するのが10代〜20代と聞いたことがあります。 症状がたいしたことにいうちに、きちっと治されると良いと思います。 私も同じ躁鬱で、もう10年病院通いしてます。そうなるとなかなかなおらず自分で見極めていくようなことになります。 お母さんに相談して、病院探してもらいましょう。
1まず、あなたのお話を聞いて、心の中で抱えている苦しみや不安が伝わってきました。気分の上げ下げが激しく、深い悲しみや孤独感を感じていることは、非常に辛いことです。自分が存在することが迷惑だと考えるのは、心の健康にとても影響を与える思考です。また、あなたの気分の変動について懸念を持つ気持ちは理解できますが、必ずしも「躁鬱」とは限りません。気分の変動は多くの要因から来ることがあり、まずは専門の医療機関で相談することが重要です。気分の波を軽減する方法やメンタルヘルスについて、専門家があなたの状況に合ったアドバイスを提供してくれるでしょう。 次に、友人関係についてですが、コミュニケーションの不一致があなたを苦しませているようですね。仲が良いと思っていた友人たちの行動に疲れ、学校に行けなくなっているのは、とても理解できます。親に話す際は、具体的な事例や感じたことを整理して書いておくと良いかもしれません。「学校でこんなことがあった」や「このことで私はこう感じた」という具合に、自分の気持ちを正確に伝えるように心がけてください。また、精神科に行くことに対して抵抗感を持つことはよくあることですが、心の悩みを抱えているのなら、その相談に行くことはとても大切です。自分の状況を理解してくれる専門家の助けを借りることは、決して不幸ぶっているわけではなく、あなた自身の気持ちを大切にする行為です。勇気を持って、一歩を踏み出してください。あなたの気持ちが楽になることを心から願っています。
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