テストとか試験とか大事な日が近づくとちょっとした事でイライラしたり、泣きたくなるのほんとに嫌だ そのせいで家族とか友達とかに八つ当たりしてもっと自分が嫌いになる 感情をコントロールしたい どうすればいいと思いますか？
お気持ちわかります。 緊張や不安で、 普段の余裕がなくなるので、 そうなってしまいますよね。 一時的にそういう状態になるかもと 伝えたり、 距離をとったりすればいいと思いますよ。
1泣きたい時は泣きましょう（ ; ; ）
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