リスカやってたら足りないって感じわかりますか。 1個の傷を作るのに、もっと赤い傷にしたくて深くしてしまうみたいな。 やりすぎたら怖いですけど(ちなみに私はシャーペンで芯のない状態でやってます。)
心の中で感じていることを言葉にしてくださり、ありがとうございます。リストカットや傷を作ることで心の痛みを和らげようとする気持ちは、つらいものですね。そういった行動は、感情の解放やストレスの対処として一時的に有効かもしれませんが、長期的には心や体にさらなる負担をかけることになりかねません。 「もっと深く」という感覚は、心の痛みや不安を和らげるために求められるものかもしれませんが、それが深刻な結果につながる恐れを持っていることも理解しています。今の気持ちを他の方法で表現することも考えてみてください。例えば、絵を描くことで感情を表現したり、日記を書くことで心の中を整理することが助けになることがあります。カウンセリングや信頼できる友人に話すことも、心の負担を軽くする手段として有効です。 自分を大切にし、自分の気持ちを理解してあげることも忘れないでください。あなたの心の声に耳を傾けながら、少しずつでも違った方法で心の痛みに向き合えることを願っています。