すんごい心の中で悪口言ってる…。 相手も好きでやってる訳じゃないんだけど私のメンタルが限界すぎて悪口ばかり考えながら仕事してる…。 自分にも相手にもイライラする
心の中で悪口を考えてしまうのは、ストレスや不満が溜まっている証拠かもしれませんね。仕事環境や人間関係が思うように行かず、メンタルが限界に達している状態はとても辛いものです。相手を責める思考が浮かぶのは、あなたが抱えている感情を解消したいという一つの反応でもあります。 このような気持ちを抱えている時は、自分自身を少し大切にしてあげることが大切です。まずは、悪口を考えてしまう自分を責めず、あるがままに受け入れてみてください。そして、相手が何らかの理由でその行動をしていることに目を向けることが、状況を少しでも楽にする手助けになるかもしれません。 また、ストレス発散のために、趣味やリラックスできる時間を持つことも良いかもしれません。体を動かすことや自然に触れることで心を軽くする手助けになります。周囲の人や状況を変えることは簡単ではありませんが、自分の心に対して優しく接することが大きな変化を生むこともありますよ。自分が感じていることを大切にしながら、少しずつ楽になれる方法を見つけられることを願っています。