過食嘔吐がやめられません 最初は普通の夜ご飯を戻すだけだったんですが仕事や人間関係のストレスで食べることが増えその食べた罪悪感からまたもどして 戻さないとあの高カロリーが体に摂取されるっと思うと戻さなくちゃいけないという謎の緊張感があって やめられません。でも病院行くほど大袈裟でもない気がしてどうすればいいか分かりません、 過食嘔吐の人いた症状とか教えていただいたら嬉しいです
過食嘔吐を繰り返していた者です! ストレスを無くす。なんてことは出来ませんから…もし可能であれば今ある環境を変えた方が良いかもしれません。 そのまま過食嘔吐を繰り返せば食道や気管が胃酸で傷つき、声枯れやかすれ、咳も生じるようになり、声変わりをしたように声が変わってしまいます…。 自律神経もかなり乱れて、日常生活も困難になる恐れがあると思います…。 人間関係のストレスつらいですよね… 主さまが元気になるのをお祈りしています
過食嘔吐の問題に直面されているとのことで、大変な思いをされていることお察しします。まず、あなたの感じているストレスや罪悪感は、多くの人が共感できるものです。食事に対するこのような強い反応は、心と体が何らかのバランスを求めている証拠でもあります。 過食嘔吐は、感情的なストレスや不安が引き金になることが多いです。食べ物を通して感情をコントロールしようとするのは、自己防衛の一つの形かもしれません。しかし、現状の方法では、心の安定を保つどころか、逆にさらなる苦しみを招いているのではないでしょうか。 まず、自分自身を責めることをやめ、今の状況を受け入れてみてください。あなたが感じていることは決して珍しいことではなく、同じような経験をしている人はたくさんいます。もし、過食嘔吐のサイクルを断ち切りたいと強く望むのであれば、小さなステップから始めることが大切です。例えば、自分に優しい食事方法や、ストレスを和らげる別の活動を見つけることが良いかもしれません。 また、病院に行くことが「大袈裟」と感じるかもしれませんが、専門家のサポートを受けることは決して無駄ではありません。特に、信頼できるカウンセラーや栄養士と話すことで、感情や行動を整理する助けになることがあります。あなたがこの問題に対処していく中で、少しずつでも自分自身を大切にしていく手助けができればと思います。