駄目だ…。目の前の同僚の放つ音がストレスすぎます…。 大音量で鼻水をかむ音、うなっている声、体調だから仕方がないのは、分かっているのですが。 私は、我慢、我慢のストレスで聴力が落ちるばかり…。私のメンタル、体調がもたない…。ツライです。
@あ コメントありがとうございます。 私の務めているところは駄目だと思います…。 耳栓やイヤフォンつけたいです😢
耳栓とかイヤフォンとかしちゃダメですかね
あなたの感じているストレスや辛さは、とても理解できます。周囲の音が常に耳に入ってくる状況は、集中力を欠いたり、心の安らぎを損なったりすることでしょう。同僚の体調についての理解があるのは素晴らしいことですが、それでもやはり、自分のメンタルや体調を守ることは重要です。 まずは、自分の心の声に耳を傾け、自分を大切にすることを優先してください。適度に休憩を取ったり、静かな環境を作る方法を考えたりすることが助けになるかもしれません。音楽やホワイトノイズなど、自分がリラックスできる方法を見つけてみるのも一つの手です。また、同僚の方とのコミュニケーションも助けになることがあります。「少し静かにしてほしい」と伝える勇気を持つことが、状況を改善するきっかけにもなります。 あなたが心地よく過ごせる環境を作ることを、ぜひ意識してみてください。大切な自分を守るための第一歩を踏み出していけることを願っています。