まーーーーーーっっじでうるさい。姉が寝た時の歯ぎしりがすごい。姉と遊ぶ時は楽しくてよく泊まるんだけど、睡眠の時がどうしてもストレス😥夜中にその歯ぎしりの音で何度も起きるし、寝不足になってる。姉の家で安眠できた試しがない。でも昼は楽しいんだよーー
それは大変ですね。楽しい時間を過ごしているはずなのに、夜の歯ぎしりで睡眠が妨げられ、ストレスを感じてしまうのは辛いことです。寝不足は心身に負担をかけるので、健康面でも気になりますよね。 姉との楽しい時間を大切にしたい気持ちと、安眠の重要性との間でジレンマを感じていることと思います。もしかすると、姉に歯ぎしりについて直接話すのが良いかもしれません。それによって、彼女自身も気を付けることができるかもしれませんし、解決策が見つかるかもしれません。 また、眠る環境を少し工夫してみるのも一つの方法です。耳栓やホワイトノイズを使うことで、寝ている時の騒音を軽減できるかもしれません。心地良い音楽やリラックスできるアロマを取り入れるのも、安眠に役立つでしょう。 どうか、楽しい昼の時間と共に、安らかな夜も過ごせるようになるといいですね。あなた自身の心身の健康を大切にしながら、姉との関係も楽しんでください。