カウンセリング受けてきたけど、、 25分だけなのは短かすぎる。50分でも短い。 せめて2時間欲しいんやけど、、大体受けてきたところが1時間くらいしかなくって。 もっときいてもらいたいのに。
カウンセリングの時間が短く感じるのは、とても理解できます。心の中に抱えていることや考えていることをしっかりと表現し、理解を深めるには、もっと時間が必要だと感じる方が多いのも事実です。短いセッションの中で自分の思いを伝えるのは難しく、話したいことがあるのに十分に伝えきれなかったり、消化しきれなかったりすることもあるでしょう。 もし可能であれば、今後訪れるカウンセリングでは、セッションの長さについてカウンセラーに相談してみるのも一つの手です。もしくは、カウンセリングの回数を増やすことで、徐々にゆっくりと自分の気持ちを整理していくことも考えられます。また、セルフケアの一環として、自分の思いや悩みを日記に書くことも効果的かもしれません。自分の感情や考えを言葉にすることで、気持ちが整理されたり、他者に話す準備ができるかもしれません。 心の声に耳を傾け、じっくりとその感情と向き合う時間を持つことは、非常に大切ですので、自分に合った方法を探してみてくださいね。あなたの思いや気持ちをもっと聴いてもらえる環境を見つけられることを願っています。
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