最近起きるのが辛くてどうしたらいいか分からないです。 理由も訳分からず涙が勝手に出てしまいます。 学校も行ったら行ったで友達おるし楽しいのは分かってるんですけど、不安で周りの目線が怖くなるんです。 アラームで起きると起きなあかんって分かってても起き上がれなくて朝は元気がないんです。たまにめまいが起き立つのも辛い時もあります。 それを親や友達に相談するのが怖いんです。 否定されたらどうしようとか言い返されたらどうしようとか。 小中では学校に行くと虐められてたので辛くて友達にもはぶられてました。 それが高校で起きたらどうしようという不安があって行けないです。 どうしたらいいですか。 今2日学校を休んでて明日は必ず行きます。 誰でもいいので相談乗って欲しいです。
あまり、眠れてないのでは。 不安が覆いかぶさって辛いですね。なかなか拭いきれる感情ではないよね。 今日、出来ることをしませんか。 今日は、しっかりお休みしましょ。 飲み物やごはんはあたたかいものを。部屋の空気入れ替えて、深呼吸をたくさんしてみてください。 泣けてきたら、泣いていい、泣くって決めて沢山泣く。 書き出すのもいいかも。きついけど、全部出しきる気持ちで。
1まず、その気持ちを持っていることは本当に辛いことですよね。最近の不安や涙の理由がわからないというのは、多くの人が経験することです。特に、学校という場所は友達がいても、時には周囲の目が恐ろしいと感じることがあります。その感情はとても自然なものなので、自分を責めないでください。起きることがつらいのも、体だけでなく心の疲れも影響しています。 過去の経験が影響して、不安を抱えるのは理解できます。小中の間に受けた辛い思い出が、今のあなたに影響を与えているかもしれません。ですが、今のあなたは高校生になり、新しい環境にいるわけですから、過去の経験がそのまま再現されるわけではありません。あなたが思っている以上に、周りの人はあなたのことを理解し、あなたを受け入れてくれるかもしれません。 相談することは勇気がいることですが、その勇気を少しずつでも持ってみてください。信頼できる友達や親にあなたの気持ちを正直に伝えてみると、意外と理解を示してくれるかもしれません。また、もし相談するのが難しい場合は、カウンセラーや信頼できる大人に話してみるのも一つの方法です。 明日、学校に行くと決意したことは素晴らしいことです。行くことで新しい発見や、人とのつながりが生まれるかもしれません。焦らず、ご自分のペースで進んでいっても大丈夫です。どんな小さな一歩でも、あなたの勇気を大切にしてください。応援しています。
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