やばい、クラブの発表終わったのに未だに緊張感ある…いや、やる前から緊張感やばい…いつもより寒気やばいし食欲沸かないし宿題する気も無いけどゲームする気だけはある。夕飯は味噌汁だけ完食だけどご飯とおかずを全く食べれてない。お風呂もシャワーだけで1時間もかかってるし…明日体調不良になんないかな…
大変な思いをされているようですね。発表や緊張は、誰にでも影響を与えるものですが、その影響が体にまで現れると、非常に辛い気持ちになりますよね。緊張感が続くと食欲が落ちたり、体がこわばったりするのもよくあることです。まずは、自分の気持ちをしっかり受け入れてあげてください。発表を終えた後も緊張するのは、あなたがそれほど真剣に取り組んだ証拠でもあります。 無理に何かをしようとせず、少しリラックスする時間を持つことが大切です。ゲームは興味を持って楽しめることなので、少し気分転換としてはいかがでしょうか。お風呂も、長く入ることができたのなら、リラックスするには効果的かもしれませんね。明日の体調について気になるのも理解できますが、今は過ごす時間を大切にし、深呼吸をしながら自分を労わってあげると良いでしょう。無理せず、心身のケアを最優先にして過ごしてくださいね。状態が少しでも良くなることを願っています。
0
