いつもじーっと見てくる人がいて正直気味が悪い 好意的なのかはわかんないけど視線恐怖があるからストレスで胃が痛くなる
やめてもらうためにも、まずはこちらから見返して何か御用でしょうか？と聞き返すのが 1番だと思います。用が無いようでしたらまずはひいて、繰り返されるようなら毅然とした態度で言ったら良いと思います。何らかの言い分は聞けると思います。
1他人の視線を感じることがストレスになることは、とても理解できますね。そのような状況では、相手の意図や気持ちがわからず、不安を感じることが多いでしょう。特に「視線恐怖」があると、常に周囲に気を配ることになり、身体的にも精神的にも負担が増しますね。 まずは、視線を感じることがストレスの原因となっていることに気づけたことを自分自身で評価してあげてください。これは大切な一歩です。また、視線恐怖を感じている場合、その感情を無理に抑え込むのではなく、自分の気持ちに寄り添い、焦らず受け入れていくことが大切です。 もし可能であれば、リラックスできる環境を自分でつくることや、自分が安心できることに集中する時間を設けることをお勧めします。また、日記などを通じて自分の感情を表現することも、内面的な整理に役立つかもしれません。 他人の視線や評価を必要以上に気にしないよう努力する一方で、自分自身の価値を理解し、受け入れていくことが心の安定につながるでしょう。少しずつ、自分の心身の状態を大切にしながら過ごしていけると良いですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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