みい

2023年2月11日 0:02

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「反応しない練習」 怒り、悲しみ、楽しい全部が心の反応。 今抱えている悩みも、将来への不安もただの妄想かもしれない。 自分の余計な思いに支配されるのではなく、目に見えるものを見る練習をしたほうが上手くいく。 その方法を教えてくれる本。