原因不明の暴飲暴食😢 ここ1ヶ月くらいそれ続いて4キロ増えた
@まるちゃん うーん、どうなんでしょうかね😭 でも美味しいものを食べてる時が1番幸せですね！！
0暴飲暴食が続いているとのこと、お辛い気持ちお察しします。食べることで心のどこかを満たそうとしているのかもしれませんね。ストレスや不安、孤独感などが引き金になっていることもあります。体重が増えることに対する不安や恐れもあるでしょうが、まずは自分を責めるのではなく、その背景にある感情に目を向けることが大切です。食べることで一時的に安心感を得ることができても、長期的にはその行動から解放されたい気持ちがあるのではないでしょうか。 自己理解を深めるために、日記をつけたり、自分の感情や状況を整理する時間を持つこともおすすめです。また、食事の内容を見直すことよりも、何が心のエネルギーを消耗させているのかを考えることが、今後の解決の糸口となるかもしれません。焦らずに、少しずつ自分の心に寄り添ってあげてくださいね。専門的なサポートが必要だと感じた際には、カウンセラーなどに相談するのも良いかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
0ストレスでしょうか？😢 でも美味しいものを食べるのは幸せな時間でもありますよね！
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