最近メンタルが弱くなった気がします。 ほんの8ヶ月程前は、クラスの学級書記として、みんなの前に立つことも多々あったし、学年全員の前でパワーポイントを使って1人で発表したり、かなり明るい性格だったのに。 今は本当にすぐ傷ついてしまうというか、誰かが誰かの悪口を言っているのを聞くだけでも辛くて、何となく学校が怖いというか、人の視線が怖くなって、不安になって、学校を前3週間ぐらい休んじゃったんだけど、頑張って学校行ってみたら、教室で泣いちゃって。部活も辛くて、学校が嫌だと思ってしまうことが親に申し訳なくて、涙が止まらなくて、その日の掃除の時間、掃除終わって教室戻ったら、みんなが帰る準備してる中で、私の椅子だけ下げられてなくて、なのにみんなは普通にしてた。友達も、何も無かったみたいに接するから、今までこんなこと一度もなかったのにって思って。 もう明日、学校行きたくないな。また椅子が下げられてなかったら、私は多分傷ついちゃうから。でも今はテスト期間だから、行かないと…本当に、どうしよう。 前はこんなんじゃなかったのに、辛くて苦しくてたまらない。 もう、何も考えたくない、消えちゃいたい
その気持ちめっちゃ分かります。私もずっとメンタル弱いです。嫌なことずっとあったり，楽しいことや自分の好きなことをしても結局しんどくなったりしてしまいます。でもそんなに気にしなくていいと思います。貴方は毎日しんどいながら頑張ってますよ。気にしないでくださいね。また困ったら相談してね。私で良ければ相談乗るよ。コメントメ-ル待ってるよ。
0心の変化に気付くことは、とても大切な第一歩です。以前は自信を持ってクラスで発表したあなたが、今は周囲の悪口や人の目が気になり、不安を感じるようになったことは、心の中で何かが変わった証拠です。あなたが感じていることは、とても自然な反応であり、無理に自分を否定する必要はありません。 学校での人間関係や環境の変化が、あなたの気持ちに影響を与えているのかもしれません。特に仲間の反応や無関心が、あなたに大きな痛みを与えているようです。友達が気にも留めないように感じることは、孤独感を増長させますね。それでも、あなたが頑張って学校に行こうとする姿勢は素晴らしいです。しかし、心がつらい時は、無理をしすぎず、自分のペースを大切にしてほしいです。 もし、学校が本当に怖いと感じるなら、少し休むことも必要かもしれません。周りに相談できる大人や、信頼できる友達がいれば、思いを共有することも助けになります。あなたが感じた辛さや苦しみを、誰かと話すことで少し軽くなることもあるでしょう。 今は、少しずつ自分の気持ちに向き合っていくことが大切です。あなたは無価値ではなく、心の声を大切にして、ゆっくりと回復を目指してください。決して一人ではありません。あなたの存在は大切で、1歩ずつ進んでいく勇気が必ず未来に繋がっています。
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