最近、ちょっとしたことで涙が出てくる。例えば、「怒られた、転んだ、失敗した」頭では全然大丈夫と思っているのになぜが涙が出てきちゃう あと、誰かに本音を話すときにも。本音を伝えている途中にいつも涙がが出てくる。しかも、どっちも全然止まらない どーすればいいかな？
@月さん こんにちは。 もしかしたら、今まで、色々我慢されていたことが、出てきているのかも知れないですね… 涙が出ること自体は悪くはないと思いますが、ずっと続くなら、 貴女の思いをつぶやける人、(それでいて口の固い人)に、つぶやいて、心を少し緩められたらと、思います。 もし、私でもよろしければ、✉️欄につぶやいてください。 気が向いたらで構いません☺️ 失礼しました🙇
1涙が とめどなく 出てきてしまう時というのは やはり 心が 弱っている時 疲れている時 のような 気がします、抑えようとしても なかなか 抑えられません、普段から 疲れていたり 辛い気持ちで いることが 多いのかな？
1涙が出ることは、感情が高ぶっているサインかもしれません。物事を冷静に考えられる一方で、心の奥では何かを感じていることがあるのかもしれませんね。「怒られた」「転んだ」「失敗した」といった状況は、自己評価や不安が現れる瞬間でもあります。涙が出ることは、ストレスや緊張を解放する自然な反応とも言えるでしょう。 また、本音を話す際に涙が出る場合、関係性への期待や理解を求める気持ち、あるいは vulnerability（脆さ）を体験することで心が動かされているのかもしれません。心の中にある思いや感情を表現するのは、時に勇気がいる行為ですので、その気持ちに寄り添う自分に意識を向けても良いでしょう。 もし涙がすぐに止まらないことを気にされているのであれば、リラクゼーションテクニックや深呼吸などを試みることで心を落ち着ける手助けになるかもしれません。また、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良い方法です。自分の気持ちを理解する時間を持つことで、少しずつ心が整理されていくこともあります。大切なのは、自分がどのように感じているのかを受け入れ、素直に表現することです。辛い思いを抱えている時ほど、自分に優しくしてあげてくださいね。
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