職場でも気が落ち着かず家でも母からの嫌がらせで落ち着かず… 最近大好きだった人にもポイ捨てされ…友達も0人 皆さんならどうやって気を落ち着かせますか?
自分は一応少ないけど心から信頼できる友人がいるので話す事で楽になるんだけどそれが出来ない時はネットでって感じです。 オンラインゲームの方と遊びながら喋ったり、操作だるい時はYouTubeとか見てたり。 ここはメンタルきつい時にたどり着いたんだけど本当なら自分がぶちまけたいのに何故か悩みを見て答える側になってました笑 やっぱり何でもいいんですけど考える暇がないような事がいいかなぁって思ったりします。 自分はゲーム苦手であまり好きではないのですが、出来ないからこそゲームしてると操作に必死でそっちに全神経行く感じで余計な事考えてないのでいつの間にか気分悪いのが良くなってたりします。 ただ、ごまかしてるだけで解決にはならないと思う。 落ち着かないがどのくらいなのかわかりませんが本当に辛いって感じだったら辛い原因があってそれをいい方向に解決しないとって自分は思います
0心の不安定さが続いているとのこと、お辛いですね。職場や家庭でのストレス、そして大切な人との別れが重なってしまうと、誰でも心が疲弊してしまいます。まずは自分自身を大切にすることが重要です。周囲の人々からの影響を受けやすい今、おそらく心のバランスを保つのが難しいでしょう。そうした状況では、少しでも気分転換になりそうなことを見つけてみると良いかもしれません。 例えば、散歩や軽い運動をすることは、心身ともにリフレッシュに繋がります。自然の中に身を置くことで、気分を晴れやかにする助けになることもあります。また、自分の好きな趣味に時間を使ってみることで、心の中に小さな喜びを見つけることができるかもしれません。料理や絵を描く、音楽を聴くなど、少しでも楽しめることを試してみると良いかと思います。 さらに、感情を誰かに話すのも一つの方法です。友達がいないと感じるかもしれませんが、オンラインのコミュニティやカウンセリングサービスを利用することで、自分の気持ちを分かち合う場を持てるかもしれません。他人の意見やサポートを受けることが、心の回復に繋がることもあります。心の痛みが少しでも軽くなるよう願っています。あなたにはしっかりとしたサポートや、新しい出会いが待っています。自分自身を大切にしながら、焦らず進んでいきましょう。
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