考えることすらしんどい息苦しい
@にち それがいちばんっすよね‼️ 寝ます！寿司食べます！
1そんな時は何も考えずに寝ましょ！ 好きな物食べて映画観るのもありですね！ 買い物しに外に出かけるとか！
1そのように感じることはとても辛いですね。考えることがしんどいと、心身ともに疲れてしまいますよね。時には、頭の中が混乱して何も考えられなくなることもあります。こうした感情は、日常生活の中でストレスやプレッシャーを感じる場面が多いときに生じやすくなります。自分自身を責めないで、今感じていることを認めることが大切です。これはあなたが特別なわけではなく、多くの人が経験することです。少しずつでも、大きな決断をする必要はありません。まずは、深呼吸をしてリラックスする時間を持ってみませんか。また、何か好きなことや趣味に触れることで、気持ちが少し軽くなるかもしれません。大切なのは、自分のペースで、無理をせずに進むことです。あなたが心地よく過ごせる瞬間が増えることを願っています。
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