イライラするのも辛い。 衝動的に自傷に走りそうなほど
その気持ち、とても辛いですね。イライラが強くなると、心も体も疲れてしまいますよね。自傷に走ることは、一時的には気持ちを楽にするかもしれませんが、後々の心の痛みを考えると、他の方法で感情を解放することを考えてみるのも良いかもしれません。自分の気持ちを言葉にしてみたり、誰かに話してみることも助けになることがあります。また、趣味に没頭したり、体を動かしたりすることで、リフレッシュできるかもしれません。大切なのは、あなたの感情を否定せず、受け入れることです。どうか、自分を大切にする方法を見つけて、ゆっくりと心の整理をしていってください。
0イライラすることだってあるよね。
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