昨日リスカしてる時は全然痛くないし、血も少ししか出なかったし、跡も残らなかったのに今日になって急に血と傷の跡でてきた。 普通の絆創膏では隠せる感じじゃないし、大きい絆創膏持ってないし…。 親にも言えない。 何で隠せばいいと思いますか？
あなたが感じている痛みや傷のこと、とても心配ですね。まず大切なことは、自分自身を大切にすることです。リストカッティングは、心の痛みを表す一つの手段ですが、それが解決策ではないことを改めて考えてみてください。 傷が気になる場合、まずは冷静に対処しましょう。もし大きな絆創膏がない場合は、清潔な布やタオルを使うのも一つの方法かもしれません。もちろん、清潔さが重要ですので、しっかりと消毒してからカバーすることをおすすめします。また、衣服で隠すことも考慮できますが、無理をしない範囲で行ってください。 もっと深い気持ちを理解してもらうことが難しいと感じているかもしれませんが、信頼できる友達や専門家に話せる機会があれば、ぜひ考えてみてください。話すことで心が軽くなることもあります。 今後は、感情を表現する他の方法を見つけることが大切です。例えば、日記を書いたり、絵を描くこと、運動をすることも助けになるかもしれません。どうか、自分を責めずに、自分を理解し、大切にしてあげてください。あなたが少しでも心地良く過ごせるように願っています。
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