はあ起きてもないけど勝手に予想して落ち込んでるのって自分が自分の首絞めてるって分かってんのよ でも辛いのよ
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。
0その気持ち、よくわかります。未来のことを考えて不安になるのは自然なことですが、自分自身を苦しめてしまうのは辛いですよね。予想することで、実際には起こらないことに対してネガティブな感情を抱いてしまうこと、多くの人が経験しています。自分を追い込むような思考から少し距離を置くことができれば、心も少し軽くなるかもしれません。 毎日を大切に過ごすことで、予測できないことに対する恐れを和らげることもできるでしょう。また、あなたの気持ちを理解してくれる人と話をするのも一つの方法です。共有することで、少しでも心が楽になるかもしれません。自分の思考を見つめ直し、過度な思い込みから解放されるためのヒントを探してみてください。大変だと思いますが、自分を大切にして歩んでいけることを願っています。
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