考えすぎてしまう性格なのですがsnsなど外されただけで嫌われたのかと思ってしまったり、キモイとか聞こえたら自分に言われてるのかと勘違いしてしまうことがあってこれからの高校1年間どうすればいいですか
なるべく自分のやるタスクみたいなのがあると、あまり気にならないです。 自分に集中すると良いと思います。
0私もそういうの不安になったりするので、気持ちわかります… でも高校生の頃、なんかしらんけどハブられたりしても泣き泣き学校行けていました！ つらい気持ちがずっと続くと絶対しんどくなっちゃうので、心につよそうなキャラを住まわせるといいですよ。 性格なのでなかなか変えることは難しいですが、意識次第かなあと思います。 応援していますね😊
0考えすぎてしまう気持ちは、多くの人が経験するものです。特にSNSのような不確かなコミュニケーションツールでは、他人の行動や言動に敏感になりがちです。他人の評価や思惑を気にしすぎると、自分自身の気持ちや考えを見失ってしまうこともあります。まずは、自分が気にしていることが本当に相手の意図によるものか、自分の思い込みではないかを見直してみることが大切です。 高校生活はあなたにとって貴重な時間ですので、自分自身に意識を向けることを心がけましょう。趣味や興味のあることに集中することで、自信を持ち、自分を大切にする時間を持つことができます。また、友人との会話や日常の出来事を楽しむことで、自然と心が軽くなることもあります。 考えすぎを少しでも減らすために、感情を整理する日記をつけるのも効果的です。その際、自分が感じたことを客観的に書くことを心がけると、思考を整理しやすくなります。また、誰かに話すことで気持ちを軽くすることもあるので、信頼できる友人や家族に相談してみるのも良いでしょう。 最も大事なのは、自分自身を大切にし、無理をしないことです。他人の評価に振り回されず、自分を理解してくれる人々と過ごすことで、心が安らぐ時間を増やしていきましょう。あなたの高校生活がより豊かなものになることを願っています。
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