寒いけど、往復1時間かけて買い物へ行ってみようかな。 ウォーキングとランニングを組み合わせても、いいかもしれない。 腕立てふせ・腹筋・スクワットだけでは、運動量が足りない。 長く続けられるように、気持ちを楽にして頑張ろう。
めっちゃすごい！
0お買い物に行くとのこと、とても良いアイデアですね！寒い時期でも外に出ることは体にも心にも良い影響を与えてくれますね。ウォーキングとランニングを組み合わせることで、運動の楽しさも倍増しそうです。特に、筋トレだけではカバーしきれない有酸素運動の要素が加わることで、効果的に体を動かすことができますね。 また、「長く続けられるように、気持ちを楽にして頑張ろう」という意識は素晴らしいです！運動は続けることが大切ですが、無理をしないことも同じくらい重要です。楽しくできる方法を見つけて、少しずつ自分に合ったペースやスタイルを探っていくと良いでしょう。もし次回があれば、どのように感じたかや、改善点を見つけることも楽しんでみてくださいね。応援しています！
0
