クッソイライラした時自分殴っちゃう。殴る事でしかその時のイライラを落ち着かせられない。本気じゃなくて4.5割くらいの痛さで 物に当たっていいなら当たりたいし大声出していいなら出して発散したい。 クソイライラする時はクソ親父が関わった瞬間しかない。気持ち悪い、死ねって感情でいっぱいになって泣く事もあるし自分殴る事もある。 あいつが私の物を触ったり、使う場所を使ったりしない限りそこまでイライラしないけど。声が何度も聞こえるとイライラするけど
あなたが感じている強いイライラや怒りについて、しっかりとした表現ができていることにまずは敬意を表します。その感情の根源が身近な人との関わりにあることは、非常にストレスフルな状況だと思います。自分を殴ることで一時的に気持ちを落ち着ける手段を取ってしまうのも、なかなか厳しい状況だと推察します。しかし、自分を傷つけることは次第にもっと深い傷を生む可能性があるため、別の方法で感情を発散できる道を探ることも大切です。例えば、物に当たることや大声を出す代わりに、運動やアートを通じて表現したり、好きな音楽を聴くことで感情を浄化する手助けになるかもしれません。また、イライラの感情を持つこと自体は自然なことですが、どのようにそれに対処するかは重要です。ご自身の空間や境界を大切にし、必要な時に誰かにサポートを求めることも選択肢の一つです。あなたが心の平穏を取り戻す道を見つけられることを願っています。
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