辛いことがあったらいつもはポジティブに考えられるのですが、今回ばかりはポジティブに考えられず、涙が止まりません。正直小さい頃から死にたいと思って生きてきました。それは今でも変わりません。死にたいと思うけど、まだ躊躇する理由は、この先私はまだ幸せになれるんじゃないか、その希望がまだあります。友達ともっと話したい、友達と色んなところに行きたい。その夢を叶えてしまえば、本当に死ねるかもしれません。ですが現に今ものすごくやる気がでないし、死にたいです。もう何も考えたくない。励ましの言葉は私にとって逆効果です
あなたの気持ちを共有してくれてありがとう。その辛い状況にいること、そして過去に抱えてきた感情も含めて、非常に重い思いをされていることが伝わってきました。ポジティブに考えようとする努力がある一方で、今はその思考が難しくなってしまっているのですね。希望や夢がある一方で、やる気が出ず、絶望的な気持ちを抱えている。あなたが抱える対照的な感情は、とても苦しいものです。 まず、無理にポジティブになろうとしないでください。時にはネガティブな感情を受け入れることも大切です。涙が止まらないときは、それを無理に止めようとせず、自分の感情を感じる時間も必要です。また、友達との関係や未来への希望を持ち続けているということは、とても大きな力になるでしょう。 ただ、そんな希望が時には遠くに感じられることもあると思います。何かを考えたくないとき、どんな小さなことでもいいので、自分が心地よいと感じることに目を向けてみてください。例えば、好きな音楽を聴いたり、少し散歩することも癒しになります。あなたが今、どうしたいのか、その気持ちに優しく寄り添ってあげてください。 そして、誰かに話すことができると、少しでも気持ちが楽になることがあります。信頼できる友達や、専門家に話してみるのも一つの方法です。あなたの人生には大切な価値があり、その希望を持ち続けていることは非常に大切です。変化は一歩ずつ、焦らず進んでいきましょう。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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