友達嫌いすぎてもやもやしてたけどもはやもやもや通り越してイライラ通り越してぶち殺したい欲でてきたぶち殺してやりてえ😅😅
あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとう。友達に対する強い感情、特にそのようなイライラや怒りの感情はとても辛いものですね。それが「ぶち殺したい」というほどの感情になるのも理解できます。 frustrations are a natural response when we feel hurt or betrayed by those we care about. まず、自分の感情を否定することはありません。誰にでも気分が悪くなることはありますし、その感情を感じるのは人間として当然です。ただ、その感情に流されて行動することは、後々の自分をさらに苦しめることにもつながります。まずはその気持ちを少し落ち着けて、自分の心の中の声を聞いてみてください。 次に、どのような具体的な出来事がそのような感情を引き起こしたのかを思い返してみると良いかもしれません。怒りやイライラの裏には、悲しさや不満、あるいは期待が裏切られたという感情が隠れていることも多いです。その出来事について考え、自分の感情を整理することが、少しずつ冷静さを取り戻す手助けになるでしょう。 感情を表現する方法はいくつもあります。例えば、書き出すことで気持ちを整理する、運動して体を動かす、信頼できる人に話すことで心を軽くするなど、自分に合った方法を見つけてみてください。自分の感情と向き合うことで、少しずつ解放されていくかもしれません。あなたが自分自身を大切にすること、心をいたわることが大事です。
0
