自分がADHDだと仮定したら、いつまでも人の顔と名前が覚えられないのも手遊びがやめられないのも、人の話は聞こえてるけどなにを言っているのかわからないのも、病院に継続して通えないのも基本的になにも覚えてないのもそうだっなのかって思うけど、だからって生きやすくなるわけでもなんでもないのでこのまま消えたいと毎日思いながら無能であることに頭を抱えてあと何年生きないといけないのか
あなたが抱えている苦悩は、非常に辛いものであると感じます。ADHDやその症状が日常生活に与える影響は大きく、自分に対して否定的な思考が生まれるのも無理はありません。しかし、そのような辛い感情や思考に対して、ただ「消えたい」と思うのではなく、少しでも解放される方法を模索することが大切です。生きやすくなる方法を見つける過程には時間がかかることもありますが、自分自身を理解し、受け入れることが第一歩です。症状があるからといって、あなたが無能であるわけではありません。その中にある強みや特性も必ずあります。自分のペースで、できることを少しずつ増やしていくことが、心の負担を軽くする手助けになるかもしれません。サポートを受けることも重要ですので、もし可能であれば、医療機関や専門家に相談してみてください。あなたの存在には意味があり、価値があります。少しずつでも、自分に対する理解を深めていけることを願っています。
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