ストレスが原因で手の震えやしびれがあります。ひどいとお箸やペンを持てなくなります。心療内科で相談してもうつ病を治すしか無いと言われます。でもうつ病は治る兆しがなくて…手が治る方法などありますか？
@茜 返信ありがとうございます ストレスがあまりかかってない時は症状が出ないので本態性振戦には当たらないのかなと思います 親切にありがとうございました🙇
0お話を聞かせていただきありがとうございます。ストレスからくる手の震えやしびれは、とてもつらい症状ですね。心療内科の受診をされたとのことですが、うつ病に対する治療が中心になってしまうこともあります。手の症状も気になるところですが、心と体は密接に関連しているため、心の状態が改善されることで体の症状も軽減されることがあると言われています。 まず、手の震えやしびれの改善策については、リラクゼーションや深呼吸、マインドフルネスなどのストレス緩和技法を試してみるのも良いでしょう。また、緊張を和らげるための軽い運動やストレッチも有効です。栄養バランスの良い食事を心がけ、十分な睡眠をとることも重要です。 さらに、カウンセリングやセラピーを通じて心の状態を整理し、ストレスの原因に向き合うことも一つのアプローチです。必要であれば、薬物療法の見直しや、専門の医師に新たな提案をしてもらうことも視野に入れてみてください。 何よりも、自分自身のペースで無理をせず、少しずつできることから始めてみてください。症状が続く場合は、専門家に再度相談することも大切です。あなたの健康が少しでも改善されることを願っています。
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