やめーーーたいけどまだ半年しかたってないから辞めれない！辞めたい脳を変えたい、怒鳴られたり文句言われても気にしないでおける方法教えて欲しい
辞めたいと思う原因があると思うので、そこの見方を変えてみるとことですかね。 例えば上司がガミガミいうタイプの人でしたら、あの人はあんな性格やからガミガミ言わなおれんのだろうと思ってみると少し楽になり、言わせておけば良いやと思えると辞めたい気持ちも軽くなると思います。
1@匿名 その精神で私も頑張ります
0@匿名 仕事もやることないんですよね笑なのにいる意味あるって思っちゃいます、。嫌な言い方になっちゃうんですけど暇すぎて辛いです
0参考までに 仕事に没頭すること 仕事辞めたい。ことは一度受け入れる。で何で辞めたいか?考えてみる そんなことしてたら、やめたいこと忘れちゃうかもよ
0やめたいという気持ちがある中で、まだ半年しか経っていないという葛藤は、とても大変ですね。その中で自分の感情をどう扱っていくかにフォーカスするのは、重要なステップです。まず、思考を変えるための方法として「自分の意見や気持ちを認めること」が挙げられます。あなたが「辞めたい」と感じるのは自然なことですし、無理に「辞めてはいけない」と自分を押さえつける必要はありません。 次に、他人の言動に対する反応を少しずつ変えていく練習をしましょう。怒鳴られたり文句を言われたりすることは、とてもストレスになります。その際には、相手の言葉をそのまま受け止めるのではなく、自分のフィルターを通して「これは相手の意見なんだな」と捉え、自分に対する評価ではないと考えることが役立ちます。また、深呼吸をし、心を落ち着けることで、自分を守る力を養うこともできます。 自分の心の声に耳を傾け、無理にここに留まるのではなく、少しでも自分を大切にする時間を持つことが、心を軽くする手助けになります。時間が経つにつれて、周囲の言葉に対する反応も変わってくることと思います。自分自身を大切にしながら、あなたのペースでこの状況を乗り越えていけますように。
0私は命取られるわけじゃないって思ってた。 結局気にしちゃうんだけど、気にしてもしなくても同じって思うようにしてます。
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