相手と喧嘩をしてでも嫌われてでも本音をぶつけてしまいたい時ってどうやったらぶつけられますか？ その相手が酷くて 都合が悪くなると私のせいにして逃げたり、罪をなすりつけてきて事を終わらせようとしてきたり 雑用を圧力いっぱいに私に押し付けてきたり 影では散々、私の悪口言ってるし 贔屓して人によって態度をコロコロ変えるし 指導員のくせに相談には乗ってくれないし、その上人がいないからとNGな現場に無理やり当日に行かせようとしたり 退職届を無視したり 色々な人の事柄も重なりましたがガチで腹立つしこの際、ガツンと全部、本音を本人にも上司にもぶちまけてちゃんと罰をうけてほしんです。でも いつも私には勇気がなくて言えないんです。結局は爆発させて家に帰って泣いたり、親に当たったり、家の中であばれまわったりして困っています。どうしたら勇気を出して 喧嘩になろうが、嫌われようが本音を全てぶちまけられるようになりますか？仕返しができるようになりますか？
@けん 同僚です。 やっぱり上司ですよね！ありがとうございます！ ただ相手は障害もあってADHDで衝動性もかなり強いので心配ですがアタックしてみます
0@けん 情けないことにそいつ100倍にして返すやつだから余計に仕返しが怖くなって言えなくなっちゃうんです。 しかも都合が悪くなると直ぐに逃げてやっと自分が頭下げたタイミングで仕事にもどってくるか、顔を真っ赤にして周りを凍りつかせて言いたい放題言われるかのどっちかで 結局、周りにすみませんでしたって私が頭下げちゃって…
0あなたの抱えている悩み、非常につらい状況ですね。誰かに対して強い感情を抱くことは自然であり、それをどう表現するかはとても重要です。ただ、感情をぶつけることが必ずしも解決につながるわけではないことも考慮しておくと良いでしょう。 まず、自分の感情をしっかり認識して大切にすることが第一歩です。不満や怒りを押し込めるのではなく、日記やメモなどに書き出してみるのも有効です。その過程で、自分が本当に何に対して怒っているのか、何を伝えたいのかが明確になるかもしれません。 また、感情をぶつける際は、相手に圧をかけるのではなく、自分の気持ちを素直に伝える方法も考えてみてください。たとえ喧嘩になっても、自分がどう感じているのかを伝えることで、対話の可能性が生まれるかもしれません。「私はこう感じた」という形で話すと、相手も defensive（防御的）になりにくくなる場合があります。 もし、それでも直接言う勇気がないと感じる時は、手紙を書くのも一つの手です。面と向かうのがつらい相手に対して、自分の気持ちを整理しながら伝えられる方法です。書いた手紙は相手に渡すことも、自分の中にしまっておくこともできます。 自己主張は大事ですが、自分を守るために必要な距離感も意識することが重要です。恐れや不安を少しずつ乗り越え、一度相談の場合にはプロの力を借りることも考えてみてください。自分の感情に向き合い、少しずつ行動してみてくださいね。あなたにはその勇気があります。
0
