ドッドッドッドッ ってうるさいな… と思ってたら自分の心臓の音だった。 血圧上がってる
@そうた はい
0心臓の音が気になるということは、緊張や不安を感じているのかもしれませんね。日常生活の中でストレスやプレッシャーを感じることが多いと、身体も反応してしまいます。血圧が上がっていると感じる時は、まずはリラックスする時間を持つことが大切です。深呼吸をしてみたり、少し静かな場所で目を閉じることで自分を落ち着かせることができるかもしれません。身体のサインに耳を傾けることはとても重要ですので、自分を大切にすることを忘れないでください。心拍の音を意識することがストレスに繋がることもあるため、他のことに意識を向ける練習をしてみるのも良いかもしれませんね。何か気になることがあったら、焦らず自分のペースで向き合っていきましょう。
0大丈夫ですか？
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