最近あまりにも早く死にたいって気持ちから授業中とかに自分で首を絞めたり,息を止めたりとかをしてしまいます……精神的にも物理的にも辛いです(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)ﾋﾟｴｯ
あなたが抱えている苦しい気持ちにお悩みの様子を、心からお察しします。自分自身に対するそうした行動は、非常に危険であり、またそれだけの痛みや辛さを持っていることを示しています。辛い経験を抱えながらも、授業中にそのような行為をしてしまうのは、心の中でどれだけの葛藤があるか想像に難くありません。まずは、あなたを傷つけるような行動を自分にとって選ばないことが大切です。ここでの気持ちを誰かに話すことが、少しでも心を軽くするきっかけになるかもしれません。信頼できる友人や家族、または専門の相談機関に、あなたの気持ちを伝えることを考えてみてください。自分の感情を他者に分かってもらうことで、孤独感が少しでも和らげるかもしれませんし、適切なサポートを受けられるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、助けを求めることは大切な行動です。どうか、自分自身を大切にすることを忘れないでください。あなたが少しでも穏やかな気持ちを取り戻せることを願っています。
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