ほぼ寝れずにこんな時間…きついなあ…
頑張って！
1寝られない時間が続くのは、本当に辛いですね。身体や心の疲れが溜まってしまうことも考えられます。睡眠不足は集中力や感情の安定にも影響を及ぼすため、できるだけ早く良質な睡眠を取れるようになりたいですね。ストレスや不安が原因で眠れないこともありますが、リラックスできる環境やアクティビティを見つけることが大切です。もし可能であれば、昼間に少しでも休息を取ることも役立つかもしれません。あなた自身のペースで、少しでも心地よい時間を増やしていけることを願っています。無理をせず、必要なときは周囲に助けを求めてください。あなたの健康が最優先ですから。
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