家族に失望し、悲しみや怒りがおさまりません。 重たい話なので詳細は伏せるのですが、 まとめると裏で私に対して悪口を言っていました。 私の家族構成は4人家族で、 今は両親が他界し妹と私だけです。 私は2歳からずっと親元を離れていて その環境下もあってなのか、 家族との関係は 決して良好とは言えるものではなかったです。 母は去年の年末に亡くなったのですが、 その場の流れで私が貴重品を預かる事になりました。 その後日、駄目な事は重々承知なのですが 好奇心が勝ってしまい母のスマートフォンを 覗いてしまいました。 すると、母が私が言ってないこと・ やってないことをまるで事実かのように 妹に話していて、 それに対して妹も過激な返しをしている やりとりを幾つも発見してしまいました。 彼氏にその事を相談したら、 「家族でも面と向かって言えない愚痴はある」 「お母さんは認められたくて変に嘘をついたんだと思う。本心は嫌いって訳では無いと思うよ。｣と 言われました。 本音では『だからといって、なんで私を悪者にしたてるの？2人とも根は優しい人だと思ったのに』というのが正直なところですが 私自身も1つの物事に対して多方面からの 解釈をして結論を出すので『まぁ、しょうがないことなのかもな』と一旦は冷静になれました。 しかし時間が刻一刻と過ぎるにつれ、 また最初に味わった感情が芽生え抑えきれなくなります。 現に、仮眠も取っていないのに この時間まで起きているのが証拠です。 どうすれば 頭から2人のことを消せるでしょうか？
追記です。 母は突然死で亡くなりました。 ただ母自身も家庭環境が悪く、 精神的虐待を受けたり、 ご飯を出されなかったりしたそうです。 いつも「自分は可哀想だった」と愚痴を言うのですが、同じような事を私にもしている次第です。 年齢に関してですが、母は53歳。父は生きていたら62歳。妹は19歳。私は21歳です。彼氏は私より年上です。 まだ妹に全部知ったことを伝えてないので、妹はまだ私が好きだと思っていると予想出来ます。
0参考までに お母さんや 妹さんのことを頭から消すことはできません。逆にこういう家族がいたということを受け入れてしまう方がいいと思います。 あとは 反面教師で自分が結婚したら そういう家族を作らないようにしたらいいのではないでしょうか？
1あなたの心の中に渦巻く感情は、とても理解できます。家族の言動によって深く傷つくのは非常につらいことです。その上で、裏切られたと感じることは、特に悲しみや怒りを引き起こします。母親を失ったばかりで、妹との関係も良好でない中、こうした発見は心に大きな負担を与えたことでしょう。 まずは、自分の感情をしっかりと受け止めることが大切です。あなたの感じる怒りや悲しみは、自分の価値が否定された結果の正当な反応です。お母さんや妹がどのようにあなたを感じていたにせよ、あなたにはあなた自身の価値があり、その価値を無視されるべきではありません。 気持ちを整理するために、日記を書くことや、信頼できる友人に話を聞いてもらうことも有効です。また、自分自身の感情を健康的に表現する方法を探すことも立ち直りに繋がります。例えば、運動や趣味に没頭する時間を作ったり、リラックス法を取り入れてみるのも良いでしょう。 時間が経つにつれ、状況への見方も変わるかもしれません。傷つく体験を抱えながらも、自分自身を大切にし、前に進む努力を続けてください。完全に思い出を消すことは難しいかもしれませんが、徐々に受け入れる力を育むことで、心の負担は軽くなります。あなた自身に優しく接し、少しずつ癒していくことが大切です。
1
