いままで、イライラしたりせんかったし、ちょっと考えてから発言するようにしてたけど、なんか急に無理になった。できんくなった。それを生理のせいだって思うのが馬鹿みたいに気持ち悪いし、自分が嫌いになる。明日学校行ってもこのままだったらやだな。
@♪ わかりました、ありがとうございます、！( . .)"
1@メガネスズマダイ 今日余裕ないから口悪かったらごめんって先に言っとくのもありかもです！ 仲良い子なら分かってくれるし、より仲も深まる気がします！
0@♪ ありがとうございます( . .)" でも急に態度悪くなったら友達を傷つけそうで怖いです。
0人間そういう日もあるし、ずっと我慢もしんどいから、仲良い友達の前とかたまには素直になっていいと思います。 私も時々そういう時があるけど、いつのまにか余裕が出来てきてまた元に戻ってる気がします。 学生でちょっと考えてから発言しようって思うの大人すぎてその気持ちだけでも素敵です😌
0あなたの気持ち、とても理解できます。普段は自己コントロールができているのに、急に難しくなると、自分に対して苛立ちや自己嫌悪を感じることもあるでしょう。生理的な要因が心や体に影響を与えることは、科学的にも証明されていますので、自分を責める必要はありません。体調やホルモンの変化は、感情の波に寄与することがあるからです。 学校に行くことに不安を感じているのも自然なことです。焦らず、自分の感情や体調と向き合ってみてください。"今の自分"を大切にすることで、少しずつ楽になれるかもしれません。もしイライラや気持ちが収まらない時は、深呼吸をして一度立ち止まるのも良い方法です。友達や信頼できる人に話すことで、気持ちが軽くなる場合もあります。 自分を責めず、無理をせずに、少しずつ自分を受け入れていけたらいいですね。あなた自身が自分を大切にすることが、他の人たちとの関係や日常をより良いものにする第一歩でもあります。自分に優しく接してあげてください。
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