人と距離が近いと緊張する……なんか思われてるんじゃないか、緊張がバレてしまうんじゃないか、と不安になる。それは異性だからとかではなく、家族でも誰でも一緒で、距離が近いプラス静かだと唾溜まってきて、飲み込んだら音しちゃうと思って苦しい。ちょっとしたことが気になってしまう
考え方や捉え方一つで気持ちは変えられます。 自分が思うより人は気にしてません。 それに緊張してるなとバレても良いんです！恥ずかしいことではないですよ。 今の自分を受け入れることからはじめてみてはどうですかね
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 ちょっとしたことが気になってしまうんですね。 あなたが思うほど周りの人は気にしていないと思いますよ。 大丈夫ですよ。
0あなたの感じている緊張や不安についてお話ししてくださり、ありがとうございます。人と近くにいるときに緊張する感情は、多くの方が共感できるものです。特に、静かな空間は余計に気持ちが高まってしまうことがありますよね。自分の心の中で思考が巡ることで、相手の反応や自分の行動に敏感になってしまうのもうなずけます。 あなたが感じている「唾が溜まる」苦しさなどは、もしかしたら身体的な緊張の表れかもしれません。リラックス法を試してみることも、一つの手かもしれません。深呼吸をする、意識的に体を緩める、といった簡単な方法で少しずつ緊張をほぐしていけるかもしれません。 また、このような感情は、無理に他人と距離を近づけるのではなく、自分のペースでコミュニケーションを取ることで少し楽になることもあります。無理をせず、理解を得られる関係を築いていくことも大切です。あなた自身の気持ちに寄り添いながら、少しずつ心の負担を減らしていけるよう努力してみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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